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当您逐渐入睡时，会出现浅ok01133。这个阶段可能会持续几分钟，在此期间您的脉搏和呼吸会减慢，肌肉开始放松。与此同时，你的脑电波开始转变为ok01133模式。
在您进入深度ok01133之前，您会经历一个非快速眼动ok01133阶段。您的脉搏、呼吸和脑电波继续减慢，体温下降，肌肉更加放松。
这是您需要的那种ok01133，以确保您醒来时感觉自己睡得很好。您在前半夜获得大部分第 3 阶段ok01133。您的脉搏、呼吸和脑电波进一步减慢，很难从这个ok01133阶段醒来。
您的第一次快速眼动ok01133（当您最有可能做梦时）通常发生在入睡后大约一个半小时。如果有人在您处于快速眼动ok01133状态时看着您，他们会注意到您的眼睛在闭合的眼睑后面快速地左右移动。您的脑电波会发生变化，类似于您清醒时看到的脑电波。你呼吸加快，脉搏加快。如果您在快速动眼期ok01133期间被唤醒，您可能会记得您的梦。
ok01133期间您的大脑不断在这重复这些分期的过程，在完成一个ok01133循环后的N1期醒来，会您感觉神清气爽。
